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      30年牙醫教你如何保護牙齒才能讓牙齒更健康
      時間:2017-10-09 05:30:07來源:本站

        很多人年輕的時候并更不重視牙齒的保健,老的時候吃飯都費勁,更別說吃什么水果,相信很多老年人都有有類似的經歷,那么如何才能保護好自己的牙齒呢?30年牙醫教你如何保護牙齒才能讓牙齒更健康。

        叩齒增強牙齒周圍組織的健康

        叩齒叩齒能夠有效的增強牙齒周圍組織的健康,就好比人的身體鍛煉一樣,還能促進口腔唾液的生長,使得牙面清潔。

        茶水漱口

        茶水漱口飯后或剔牙后用溫水漱口可以把口腔內殘留的食物殘渣漱掉。我國古代主張用茶水漱口,是一個很好的辦法,因為茶含有氟,可以防齲,還含有鞣質,對防止牙齦炎也有好處。

      30年牙醫教你如何保護牙齒才能讓牙齒更健康

        漱口水加入少許食鹽

        漱口時加點食鹽在漱口水中加入少許食鹽,一般以微帶咸味為宜,對防止牙齦發炎也有一定效果。漱口水中加入某些藥物,如0.2%洗必太或0.2%氟化鈉溶液,就有較好的防齲效果。洗必太溶液對消除牙面菌斑也有好處。

        咀嚼鍛煉

        咀嚼鍛煉咀嚼鍛煉就是充分練習咀嚼肌。需要我們在平常多吃一點硬的粗糙含有高纖維的食物,讓自己隨時進行咀嚼,千萬不能一口下咽。這樣能有效鍛煉咀嚼肌、牙槽骨以及鍛煉頜骨。保護牙齒周圍組織的健康。

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